23 - بهمن - 1403
عامل ریزش بازار ارز چه بود؟
24 - بهمن - 1403
اکوایران: قیمت دلار پنج کانال ریخت، تحلیل‌گران می‌گویند از این به بعد احتمال چپ و راست شدن در بازار زیاد است، معامله‌گران می‌گویند حباب طلا کماکان سنگین است، چرا قیمت‌ها در بازار ارز این قدر ریخت؟
وضعیت عجیب در بازار سرمایه؛ خروج همزمان پول از صندوق های طلا، درآمد ثابت و سهام
23 - بهمن - 1403
اکوایران: امروز روز عجیبی در بازار سرمایه بود، پول حقیقی به طور همزمان از صندوق های طلا ، درآمد ثابت و سهام خارج شدند، پول حقیقی از سهام و صندوق درآمد ثابت به امید طلا خارج شد که با رکب بازارساز طلا و سکه هم اصلاح کردند و پول حقیقی از صندوق های طلا هم خارج شدند.
خریدار سکه و دلار غافلگیر شدند؟
23 - بهمن - 1403
قیمت طلای آبشده هم که در روز دوشنبه با نوسان دو متغیرش یعنی انس طلا و قیمت دلار سقف جدیدی در نزدیکی ۳۰ میلیون به ثبت رسانده بود با ریزش دو کانالی به کانال ۲۷ میلیون افتاد. قیمت سکه امامی هم که تا ۷۹ میلیون تومان بالا رفته بود ریزش پنج کانالی داشت و به […]
ابلاغ مصوبه جدید وزیر اقتصاد برای ساماندهی بازار طلای آنلاین
23 - بهمن - 1403
هیئت مقررات‌زدایی و بهبود محیط کسب کار، برای وزارت صمت جهت تعیین تکلیف پلتفرم‌های مبادله طلای خام و آبشده ۵۰ روز مهلت تعیین کرد.
آغاز پیش‌فروش یک میلیون قطعه سکه از هفته آینده
23 - بهمن - 1403
بانک مرکزی اعلام کرد: در راستای اطمینان‌بخشی به جامعه در جهت مدیریت نوسانات در بازار طلا از هفته آینده پیش‌فروش یک میلیون قطعه سکه طلای بهار آزادی در تمام قطعات آغاز می‌شود.
طلا در اوج؛ هراس سرمایه‌گذاران از جنگ تجاری ترامپ/ قیمت طلای جهانی ۳ هزار دلاری می‌شود؟
23 - بهمن - 1403
اکوایران: طلای جهانی امروز رکورد ۲۹۴۲ دلار در هر اونس را ثبت کرد و پیش‌بینی بانک‌های بزرگ این است که سطح سه هزار دلار به‌زودی مشاهده خواهد شد.
درحال بارگذاری ...
6 - دی - 1403
هدرا آماده بازگشت به اوج! / تحلیل نشانه‌های صعودی جدید برای HBAR
عملکرد قیمتی رمزارز هدرا و شاخص‌های کلیدی آن نشان‌دهنده حمایت از روند صعودی هستند و احتمال بازیابی بخشی از زیان‌های اخیر را افزایش می‌دهند.
7 - بهمن - 1403
رزمایش اقتدار پیامبر اعظم (ص)/ شلیک موفق موشک‌های هوشمند با پهپادهای پیشرفته
در روز پایانی رزمایش اقتدار پیامبر اعظم(ص) ۱۹ نیروی دریایی سپاه، موشک های دارای هوش مصنوعی قائم و الماس از پهپادهای پیشرفته مهاجر ۶ و ابابیل ۵ شلیک و با موفقیت اهداف دشمن فرضی را نابود کردند.
8 - بهمن - 1403
ترافیک شدید و سنگین در معابر تهران
معاون اجتماعی و فرهنگ ترافیک پلیس راهنمایی و رانندگی تهران بزرگ، از ترافیک پر حجم و سنگین در معابر و بزرگراه‌های پایتخت بخاطر بارش باران و لغزندگی سطح معابر خبر داد.
19 - آذر - 1403
زمان واریز یارانه آذرماه ۱۴۰۳ + جزئیات
فرایند واریز مستمری مددجویان بهزیستی از فردا ۲۰ آذرماه و واریز یارانه دهک‌ها از ۲۵ آذرماه آغاز می‌شود.
3 - دی - 1403
بهترین عملکرد سالانه اونس جهانی طلا از سال ۲۰۱۰
اکوایران: با قدرت گرفتن شاخص دلار، قیمت‌های طلا طی امروز با کاهش همراه شدند؛ با این حال، فلز زرد در سال جاری میلادی با رشد ۲۷ درصدی همراه شده است که بهترین عملکرد سالانه این فلز گران‌بها از سال ۲۰۱۰ به حساب میآید.
5 - مهر - 1403
طراحی کاملاً متفاوت گوشی جدید شیائومی/ عکس
ردمی امروز از سری گوشی‌های هوشمند ردمی نوت ۱۴ در چین رونمایی خواهد کرد. در کنار این برند، از هدفون ردمی بادز ۶ WTS نیز پرده‌برداری می‌شود. تیزرهای اخیر قبلاً طراحی Note 14 Pro و +Note 14 Pro را فاش کرده‌اند، اما شیائومی هنوز رسماً ظاهر گوشی نوت ۱۴ استاندارد را فاش نکرده است. حالا یک تصویر واقعی از این گوشی لو رفته است که نکته جالبی را نشان می‌دهد.
11 - آذر - 1403
واکنش بازار مسکن به بازگشت ترامپ
چند هفته ای از برگزاری انتخابات ریاست جمهوری ایالات متحده آمریکا می گذرد. طی این چند هفته، پیش بینی می شد بازارهای مختلف دارایی نسبت به نتیجه این انتخابات واکنش های متفاوتی نشان دهند.
6 - آبان - 1403
اسرائیل از خط قرمز عبور کرد؛ نه تعلل می‌کنیم نه شتاب‌زده عمل می‌کنیم
نایب رییس مجلس با بیان اینکه رژیم صهیونیستی از خط قرمز عبور کرد، گفت: باید این شب‌ها نتانیاهو خواب‌های آشفته ببیند تا در زمانش سیلی محکمی از نیروهای ما دریافت کند.
24 - بهمن - 1403
برگزاری یازدهمین هفته فیلم و عکس استان اردبیل
با حضور مدیرکل فرهنگ و ارشاد اسلامی و صدا و سیما، آیین افتتاح یازدهمین هفته فیلم و عکس انجمن سینمای جوان استان اردبیل برگزار شد.
26 - مهر - 1403
پیکر شهید نیلفروشان در دل خاک آرام گرفت + فیلم
✅ آیا این خبر اقتصادی برای شما مفید بود؟ امتیاز خود را ثبت کنید. [کل: ۰ میانگین: ۰]
6 - آذر - 1403
مأموریتِ غیرممکن: یورش بیت‌کوین به قله ۱۰۰ هزار دلاری به تأخیر افتاد؟
اکوایران: قیمت بیت‌کوین در روز گذشته تا ۵ هزار دلار کاهش پیدا کرد و فتح قله ۱۰۰ هزار دلاری برای این ارز دیجیتال، در حال حاضر از دسترس خارج شده است.
4 - بهمن - 1403
جزییات تازه از ماجرای ترور ۲ قاضی دیوان عالی کشور/ قاتل از ترس تمام‌شدن فشنگ خودکشی کرد
مستشار بازنشسته دیوان‌عالی کشور اعلام کرد: قاتل از بیم اتمام فشنگ‌های کلت کمری دست به خودکشی زد.
جدیدترین اخبار اقتصادی ایران
4 - بهمن - 1403
توضیحات هواپیمایی هما درباره تاخیر تعدادی از پروازهای حج عمره
هواپیمایی «هما» علت تاخیر تعدادی از پروازهای حج عمره در روزهای گذشته را اهمیت ایمنی زائران و انجام اقدامات لازم برای رفع نقص فنی هواپیما اعلام کرد.
4 - بهمن - 1403
یکه‌تازی بی‌وقفه قیمت طلا و سکه؛ همبستگی نرخ‌ها در پساتحلیف ترامپ
قیمت طلا و سکه در آخرین روز کاری این هفته هم با افزایش همراه شد. کارشناسان بر این باورند که رشد نرخ دلار و طلای جهانی قیمت طلا و سکه را در بازار ایران صعودی کرده است.
4 - بهمن - 1403
ثبت‌نام سایپا در بهمن/ جزئیات و زمان تحویل!
ثبت نام فروش فوق‌العاده سایپا ویژه بهمن ۱۴۰۳ را در این گزارش بخوانید.
4 - بهمن - 1403
خانه در تهران با دلار ۸۰ هزار تومانی در چه وضعی است؟
گفته می‌شود این افزایش نرخ دلار با وقفه زمانی در بازار مسکن دیده می‌شود و احتمالا رشد قیمت مسکن با شیب ملایم در سال ۱۴۰۴ یعنی بعد از دو ماه آینده وارد بازار مسکن می‌شود.
4 - بهمن - 1403
میوه گران‌تر شده است؟ جدول کامل قیمت‌ها
در این خبر به جدول قیمت میوه و تره بار امروز پنجشنبه ۴ بهمن ۱۴۰۳ پرداخته شده است. با ما همراه باشید!
4 - بهمن - 1403
قیمت گوشت امروز پنجشنبه ۴ بهمن ۱۳۰۴/ گوشت ارزان شد؟
اگر چه رئیس شورای تامین کنندگان دام اعلام کرد با توجه به روند کاهشی قیمت دام زنده، قیمت گوشت گوسفندی وارد کانال ۵۰۰ هزارتومان شده است، اما بازار روندی متفاوت تر از این صحبت ها را طی می کند.
4 - بهمن - 1403
واکنش همتی به برداشت نادرست از سخنانش درباره قیمت طلا/ ماجرا چه بود؟
اکوایران: وزیر اقتصاد در مورد برداشت نادرست از صحبت‌هایش در مورد قیمت طلا، گفت: واردات طلای ما زیاد بوده است و ذخایر استراتژیک بانک مرکزی در حال افزایش است.
4 - بهمن - 1403
قیمت مرغ در بازار/ مرغ گران خواهد شد؟
اختلاف قیمت هزینه تمام شده تولید با قیمت فروش گوشت مرغ در بازار، باعث زیان سنگین تولید‌کنندگان شده است. به گفته سید فرزاد طلاکش، دبیرکل فدراسیون طیور ایران، اگر قیمت مرغ به ۹۰ هزار تا ۹۵ هزار تومان برسد، شاید زیان تولید‌کنندگان تا حدی جبران شود.
4 - بهمن - 1403
گرانی چراغ خاموش لبنیات + جدول قیمت کالاهای اساسی
رصد هفتگی بازار کالاهای اساسی نشان می‌دهد، با وجود این که انجمن صنایع لبنی عنوان می‌کند پس از آذر قیمت فرآورده‌ها افزایش نیافته شاهد بالا رفتن محصولاتی مانند شیر و ماست برخی از برندها هستیم.
24 - بهمن - 1403
اقدام ایلان ماسک بازار را تکان داد/ افزایش ۳۰۰۰ درصدی این توکن !
بر اساس داده‌های بازار، تغییر نام اخیر ایلان ماسک در شبکه اجتماعی ایکس به Harry Bōlz، باعث جهش چشمگیر قیمت توکن HARRYBOLZ شد. این اتفاق برای دومین بار است که ماسک با تغییر نام خود در این پلتفرم اجتماعی به طور غیرمستقیم موجب افزایش شدید قیمت یک ارز دیجیتال می‌شود.
24 - بهمن - 1403
آغاز بازپرداخت FTX/ دارندگان بیت کوین از قیمت تعیین شده ناامید شدند
صرافی ورشکسته FTX قرار است از ۱۸ فوریه ۲۰۲۵ روند بازپرداخت بدهی‌های خود به طلبکاران مستقر در باهاما را آغاز کند. این اولین اقدام جدی از زمان فروپاشی این صرافی در سال ۲۰۲۲ محسوب می‌شود.
23 - بهمن - 1403
سختی استخراج بیت‌کوین به بالاترین حد تاریخی خود رسید
داده‌های آنچین نشان می‌دهد که استخراج بیت کوین سخت‌تر شده است، زیرا سختی شبکه در آخرین تنظیم افزایش یافته است. طبق داده‌های کوین وارز، سختی بیت کوین در جدیدترین تنظیم افزایش یافته است.
23 - بهمن - 1403
گزارش قیمت ارزهای دیجیتال / بیت‌کوین همچنان بر مدار صعود
امروز برابر با سه شنبه ۲۳ بهمن ۱۴۰۳ در بازار داخلی، هر بیت کوین با ۱.۴۶ درصد افزایش نسبت به روز گذشته، با نرخ ۸۸,۳۲۸,۹۵۲,۰۰۰ ریال خرید و فروش شد.
23 - بهمن - 1403
رشد سرمایه‌گذاری نهادی در کریپتو/ استراتژی ۷,۶۳۳ بیت کوین جدید خرید!
شرکت استراتژی (که پیش‌تر با نام میکرواستراتژی شناخته می‌شد) هفته گذشته ۷,۶۳۳ بیت کوین (BTC) دیگر به سبد دارایی‌های خود اضافه کرد. این خرید ۷۴۲ میلیون دلاری با میانگین قیمت ۹۷,۲۵۵ دلار انجام شد و تعداد کل بیت کوین‌های استراتژی را به ۴۷۸,۷۴۰ BTC رساند.
23 - بهمن - 1403
ریپل در مسیر رشد/ همکاری جدید و افزایش سرمایه‌گذاری سازمانی
بر اساس گزارش‌ها، ریپل (XRP) با همکاری یونی کامبیو (Unicâmbio)، یک صرافی رمزارزی پرتغالی، حضور خود را در اروپا گسترش داده است. این همکاری، امکان پرداخت‌های فرامرزی سریع و بهینه را بین پرتغال و برزیل فراهم می‌کند.
22 - بهمن - 1403
گزارش قیمت ارزهای دیجیتال / ارزش بیت کوین افزایش یافت
امروز برابر با دوشنبه ۲۲ بهمن ۱۴۰۳ در بازار داخلی، هر بیت کوین با ۱.۳۷ درصد افزایش نسبت به روز گذشته، با نرخ ۸۸,۱۷۷,۵۰۴,۰۰۰ ریال خرید و فروش شد.
22 - بهمن - 1403
۳ رویداد مهم آزادسازی توکن در هفته پیش رو
در هفته دوم فوریه، چندین پروژه بلاکچینی مقدار قابل‌توجهی از توکن‌های خود را آزاد خواهند کرد. این آزادسازی‌ها معمولاً با برنامه‌ریزی دقیق انجام می‌شوند تا از نوسانات شدید قیمت جلوگیری گردد، ولی همچنان می‌توانند تأثیر زیادی بر قیمت توکن‌ها داشته باشند.
22 - بهمن - 1403
بیت‌کوین‌های ساتوشی در خطر هک؟/ تتر درباره تهدیدات کوانتومی هشدار می‌دهد!
پائولو آردوینو، مدیرعامل تتر، پیش‌بینی کرده که در آینده ممکن است بیت‌کوین‌های ساتوشی ناکاموتو دوباره به گردش درآیند. او به این موضوع اشاره کرده که کیف‌پول‌های ساتوشی ممکن است به دلیل نداشتن مقاومت کوانتومی در برابر حملات هکرها، آسیب‌پذیر باشند.
24 - بهمن - 1403
ابلاغیه وزارت جهاد درباره واردات محصولات کشاورزی باطل شد
هیئت مقررات‌زدایی و بهبود محیط کسب و کار، ابلاغیه وزارت جهاد کشاورزی درباره الزام به ارائه تعهد محضری و پرداخت جریمه تأخیر در واردات محصولات کشاورزی را ابطال کرد.
23 - بهمن - 1403
سامانه نسخه نویسی دامپزشکی به زودی راه اندازی می‌شود
رئیس سازمان دامپزشکی کشور گفت: سامانه نسخه نویسی دامپزشکی برای ساماندهی حوزه و جلوگیری از قاچاق دارو و کنترل مصرف آنتی بیوتیک در جامعه دامی کشور راه اندازی می‌شود.
22 - بهمن - 1403
اولین محموله وارداتی سیب زمینی به کشور آمد
مدیر عامل جهاد استقلال با بیان اینکه نخستین محموله سیب زمینی وارد کشور شد، گفت: با تنظیم بازار با چرخه تولید داخل و چرخه مصرف در کشور، واردات سیب‌زمینی قطع می‌شود.
22 - بهمن - 1403
تدوین ۲ برنامه برای مدیریت کم آبی در دولت
رئیس سازمان برنامه و بودجه با بیان این که سال آینده سال سختی به دلیل بارش کم خواهد بود گفت: بین وزارت نیرو و سازمان برنامه و بودجه دو برنامه کوتاه مدت و بلند مدت برای آب تدوین شده است.
22 - بهمن - 1403
تضمین امنیت غذایی کشور با تولید۷۰ میلیارددلار محصول کشاورزی
ارزش تولیدات کشاورزی ایران سالانه بالغ بر ۷۰ میلیارد دلار برآورد می‌شود. اگر این حجم از تولیدات کشاورزی وجود نداشت، حتی در شرایط مطلوب فروش نفت، ایران مجبور بود درآمد حاصل از یک سال و نیم فروش نفت را فقط صرف واردات غذا کند.
22 - بهمن - 1403
قاچاق زعفران ایران به افغانستان با تریلی
عضو هیئت مدیره صندوق توسعه صادرات زعفران ایران گفت: حجم زیادی از زعفران ایران به صورت گسترده و غیرقاونی حتی با تریلی از ایران خارج می‌شود .
21 - بهمن - 1403
قزلجه: برای کنترل بازار سیب زمینی از سران سه قوه مجوز گرفتیم
وزیر جهاد کشاورزی گفت: سران قوا اجازه‌ای را به ستاد تنظیم بازار دادند که ما در مواقع استثنایی مانند مساله سیب‌زمینی کنترل‌های لازم را انجام دادیم.
21 - بهمن - 1403
میوِری | فروشگاه آنلاین میوه، سبزیجات و محصولات ارگانیک
چرا هنوز برای خرید میوه به بازار می‌روید؟
با پیشرفت تکنولوژی و گسترش اینترنت، سبک زندگی و روش‌های خرید مردم دستخوش تغییرات بزرگی شده است. دیگر لازم نیست برای خرید مایحتاج روزانه، ساعت‌ها در ترافیک بمانیم یا وقت خود را در صف‌های طولانی هدر دهیم.
20 - بهمن - 1403
چهل و سومین جشنواره فیلم فجر با طعم لذیذ گوشتیران
گوشتیران، اولین تولید کننده محصولات پروتئینی در کشور در آستانه ۱۰۰ سالگی در جشنواره فیلم فجر امسال حضور پررنگی داشت.
23 - بهمن - 1403
سهمیه بنزین نوروزی تخصیص نخواهد یافت
مدیرعامل شرکت ملی پخش فرآورده‌های نفتی با بیان اینکه “سهمیه بنزین تغییر نخواهد کرد و طبق برنامه‌ریزی انجام شده برای تعطیلات نوروزی حجم بنزین مناسبی ذخیره‌سازی شده”، گفت: سهمیه بنزین نوروزی تخصیص پیدا نخواهد کرد.
23 - بهمن - 1403
سبد سوخت کشور متنوع‌تر می‌شود
مدیرعامل شرکت ملی پالایش و پخش فرآورده‌های نفتی ایران با اعلام آغاز سیاست‌گذاری‌های مؤثر برای متنوع‌سازی سبد سوخت کشور گفت: ساخت ۱۰۰ جایگاه جدید سی‌ان‌جی و اضافه شدن بایواتانول در دستور کار قرار گرفته است.
22 - بهمن - 1403
مصرف گاز رکورد زد
معاون وزیر نفت با اشاره به افزایش بی‌سابقه مصرف گاز به دلیل موج سرمای گسترده، هشدار داد پایداری شبکه گاز کشور نیازمند همکاری جدی مردم در مدیریت مصرف است.
22 - بهمن - 1403
هشدار جدی برای مردم/ زنگ خطر به صدا درآمد
معاون وزیر نفت با اشاره به افزایش بی‌سابقه مصرف گاز به دلیل موج سرمای گسترده، هشدار داد پایداری شبکه گاز کشور نیازمند همکاری جدی مردم در مدیریت مصرف است.
22 - بهمن - 1403
قیمت نفت افزایش یافت
قیمت هر بشکه نفت برنت دریای شمال امروز با ۴۲ سنت معادل ۰.۵۶ درصد افزایش به ۷۵ دلار و ۸ سنت رسید.
مناطق آزاد تجاری
24 - بهمن - 1403
اراضی جزیره هندورابی به هواپیمایی ماهان واگذار می شوند
بر اساس گزارش سازمان حسابرسی، دبیرخانه مناطق آزاد حق بهره‌برداری بخشی از زمین‌های جزیره هندورابی را به مدت ۲۰ سال به هواپیمایی ماهان واگذار کرده است.
23 - بهمن - 1403
اجرای ۵۳ پروژه صنعتی با اعتباری بیش از ۴ هزار میلیار تومان در قشم
مدیر صنعت، معدن و تسهیل تولید سازمان منطقه آزاد قشم گفت: با تمهیدات اندیشیده شده، از ابتدای سال ۱۴۰۳ تاکنون بالغ بر ۵۳ پروژه در شهرک‌های صنعتی قشم در دست احداث قرار گرفته است.
23 - بهمن - 1403
واحدهای صنعتی استان اردبیل نیازمند ۸۰ هزار میلیارد ریال اعتبار هستند
استاندار اردبیل گفت: ۴۰۰ واحد صنعتی و تولیدی در این استان فعال هستند که این واحدها برای تامین سرمایه در گردش نیازمند ۸۰ هزار میلیارد ریال نقدینگی هستند.
23 - بهمن - 1403
کاهش ۵۷ درصدی بارش‌های اصفهان
معاون اداره کل هواشناسی استان اصفهان گفت: بارش‌های این استان در سال زراعی کنونی نسبت به میانگین دوره بلندمدت ۵۷ درصد کاهش یافته است.
21 - بهمن - 1403
صدور هشدار زرد هواشناسی در کیش
رییس اداره هواشناسی کیش با اشاره به صدور هشدار سطح زرد هواشناسی گفت: بازه زمانی این هشدار تا پایان فردا دوشنبه خواهد بود.
21 - بهمن - 1403
۱۶ واحد صنعتی راکد استان اردبیل به چرخه تولید بازگشت
مدیرکل صنعت، معدن و تجارت استان اردبیل گفت: ۱۶ واحد تولیدی و صنعتی راکد این استان باتلاش‌ها و پیگیری‌های صورت گرفته در یک سال گذشته احیا شده و به چرخه تولید بازگشت.
20 - بهمن - 1403
رکورد کارخانه‌سازی در سال ۱۴۰۲ شکست
در ادبیات اقتصادی، بخش صنعت به‌عنوان موتور رشد اقتصادی و محل انباشت دانش محسوب می‌شود.
20 - بهمن - 1403
افتتاح ۲ طرح صنعتی و ورزشی در همدان
سالن ورزشی شهدای خدمت از پروژه‌های نوسازی مدارس و طرح توسعه یک کارخانه شیمیایی امروز شنبه در مراسمی با حضور استاندار و جمعی از مسوولان محلی در همدان مورد بهره برداری قرار گرفت.
کارشناس روابط عمومی
بله، خرید و بازسازی خانه‌های قدیمی و تاریخی می‌تونه یه نوع سرمایه‌گذاری ملکی جذاب باشه. این کار علاوه بر ....
کرمی
من شنیدم بعضی از افراد خانه‌های قدیمی و تاریخی رو می‌خرن و بازسازی می‌کنن. این کار به نظر من خیلی جالبه. ....
کارشناس روابط عمومی
سلام. پس از یک دوره توقف طولانی به دلیل محدودیت‌های نظارتی، درگاه خرید رمزارز ایرانیکارت از پنجشنبه، ۱۸ ب ....
خلیل زاده
کی این اتفاق افتاده؟ ....
کارشناس روابط عمومی
سلام. پیراهن‌های آکسفورد یه انتخاب عالی برای استفاده روزمره و موقعیت‌های نیمه رسمیه. این پیراهن‌ها هم خیل ....
علی
سلام. من دنبال یه پیراهن مردونه شیک و در عین حال کاربردی هستم. به نظر شما چه نوع پیراهنی برای استفاده روز ....
کارشناس روابط عمومی
سلام. دلایل مختلفی داره. یکی از مهم‌ترین دلایلش اینه که رفتن به بازار فرصتی برای دیدن و لمس میوه‌ها از نز ....
محمد
سلام. با وجود این همه فروشگاه آنلاین میوه، چرا هنوز خیلی از مردم ترجیح میدن حضوری به بازار برن؟ ....
مریم
بخش پادکست واقعا عالی و مفید بود مرسی اطلاعات خوبی کسب کردم ....
کارشناس روابط عمومی
ممنون از نظر شما. کاملاً با شما موافقم که شروع آهسته و پیوسته، کلید موفقیت در بدنسازی است. انجام صحیح حرک ....