23 - بهمن - 1403
وضعیت عجیب در بازار سرمایه؛ خروج همزمان پول از صندوق های طلا، درآمد ثابت و سهام
23 - بهمن - 1403
اکوایران: امروز روز عجیبی در بازار سرمایه بود، پول حقیقی به طور همزمان از صندوق های طلا ، درآمد ثابت و سهام خارج شدند، پول حقیقی از سهام و صندوق درآمد ثابت به امید طلا خارج شد که با رکب بازارساز طلا و سکه هم اصلاح کردند و پول حقیقی از صندوق های طلا هم خارج شدند.
خریدار سکه و دلار غافلگیر شدند؟
23 - بهمن - 1403
قیمت طلای آبشده هم که در روز دوشنبه با نوسان دو متغیرش یعنی انس طلا و قیمت دلار سقف جدیدی در نزدیکی ۳۰ میلیون به ثبت رسانده بود با ریزش دو کانالی به کانال ۲۷ میلیون افتاد. قیمت سکه امامی هم که تا ۷۹ میلیون تومان بالا رفته بود ریزش پنج کانالی داشت و به […]
ابلاغ مصوبه جدید وزیر اقتصاد برای ساماندهی بازار طلای آنلاین
23 - بهمن - 1403
هیئت مقررات‌زدایی و بهبود محیط کسب کار، برای وزارت صمت جهت تعیین تکلیف پلتفرم‌های مبادله طلای خام و آبشده ۵۰ روز مهلت تعیین کرد.
آغاز پیش‌فروش یک میلیون قطعه سکه از هفته آینده
23 - بهمن - 1403
بانک مرکزی اعلام کرد: در راستای اطمینان‌بخشی به جامعه در جهت مدیریت نوسانات در بازار طلا از هفته آینده پیش‌فروش یک میلیون قطعه سکه طلای بهار آزادی در تمام قطعات آغاز می‌شود.
طلا در اوج؛ هراس سرمایه‌گذاران از جنگ تجاری ترامپ/ قیمت طلای جهانی ۳ هزار دلاری می‌شود؟
23 - بهمن - 1403
اکوایران: طلای جهانی امروز رکورد ۲۹۴۲ دلار در هر اونس را ثبت کرد و پیش‌بینی بانک‌های بزرگ این است که سطح سه هزار دلار به‌زودی مشاهده خواهد شد.
۲ سیگنال مهم به قیمت طلا/ روند صعودی تا چه زمانی ادامه دارد؟
23 - بهمن - 1403
اکوایران: قیمت طلا و سکه همچنان صعودی گزارش می‌شود؛ به‌طوری‌که در اکثر اقلام طلا در بازار داخلی امروز سقف‌شکنی مشاهده شد.
درحال بارگذاری ...
15 - بهمن - 1403
ارز آوری بیش از ۲۷ میلیون دلاری تعاونی های خراسان جنوبی
مدیرکل تعاون، کار و رفاه اجتماعی خراسان جنوبی گفت:میزان صادرات صورت گرفته توسط تعاونی‌های استان در ۱۰ ماه گذشته سال جاری بالغ بر ۲۷ میلیون و ۱۹۲ هزار دلار بوده است.
1 - آذر - 1403
ورود نتانیاهو و گالانت به ۱۲۰ کشور ممنوع شد
در پی حکم صادره دادگاه کیفری بین‌المللی علیه نخست‌وزیر و وزیر جنگ سابق رژیم صهیونیستی، ورود نتانیاهو و گالانت به ۱۲۰ کشور ممنوع است.
3 - مرداد - 1403
اولین حریف استقلال مشخص شد
پس از ناکامی در فصل گذشته این رقابت ها، شاگردان جواد نکونام به دنبال جبران این موضوع هستند و در فصلی که ستاره های مطرحی بین تیم های مدعی قهرمانی رد و بدل شده اند، قطعا استقلال کار سختی برای رسیدن به این هدف دارد.
5 - آبان - 1403
جدول حقوق بازنشستگان کشوری به تفکیک استان‌ها
وضعیت حقوق بازنشستگان صندوق بازنشستگی کشوری در استان‌های مختلف به صورت تفکیکی و طبق جدول ارائه شده اعلام شده است.
16 - مهر - 1403
قیمت نفت فروکش کرد
قیمت هر بشکه نفت برنت دریای شمال امروز با ۳۴ سنت معادل ۰.۴۴ درصد کاهش به ۷۷ دلار و ۷۱ سنت رسید.
14 - مرداد - 1403
منتظر رکورد جدید گرما باشید
✅ آیا این خبر اقتصادی برای شما مفید بود؟ امتیاز خود را ثبت کنید. [کل: ۰ میانگین: ۰]
4 - آذر - 1403
پادکست اخبار استارتاپی هفته؛ از پرداخت امن دیوار تا شتابدهنده گلرنگ‌ونچرز
✅ آیا این خبر اقتصادی برای شما مفید بود؟ امتیاز خود را ثبت کنید. [کل: ۰ میانگین: ۰]
2 - مرداد - 1403
فوری/خبر خوش بیک مداح برای مددجویان کمیته امداد
مدیرکل بیناد مسکن انقلاب اسلامی سیستان و بلوچستان اعلام کرد که حدود هفت هزار واحد مسکونی برای مددجویان کمیته امداد امام خمینی(ره) و بهزیستی این استان ساخته شده است.
4 - آذر - 1403
«پادکست متاورس» در میان ۳۰ پادکست برتر فارسی
✅ آیا این خبر اقتصادی برای شما مفید بود؟ امتیاز خود را ثبت کنید. [کل: ۰ میانگین: ۰]
6 - دی - 1403
واریز ریالی صرافی‌های رمزارزی مسدود شد/ ماجرای اختلال چیست؟
واریز ریالی صرافی‌های رمزارزی از حدود ساعت ۱۵ مسدود شد. این در حالی است که امروز قیمت تتر از ۸۰ هزار تومان عبور و وارد کانال ۸۱ هزار تومان شد.
28 - آذر - 1403
توضیح سازمان سنجش درباره ثبت‌نام پذیرفته‌شدگان کنکور در آزمون‌سراسری ۱۴۰۴
سرپرست سازمان سنجش در تبیین دلایل امکان‌نداشتن ثبت‌نام پذیرفته‌شدگان دورهِ‌های روزانه کنکور ۱۴۰۳ در آزمون سال جاری گفت که این موضوع بارها، به شکل عمومی و بار دیگردر دفترچه انتخاب‌رشته اطلاع‌رسانی شده بود. همچنین فرصت دوباره نام‌نویسی و شرکت در آزمون به این پذیرفته‌شدگان، به معنای تضییع حقوق بقیه داوطلبان است.
14 - دی - 1403
تورهای مخصوص شب یلدا / سفر به یزد و بوشهر چقدر آب می‌خورد؟
اگر می‌خواهید شب یلدا را در سفری کوتاه بگذرانید، این مطلب را از دست ندهید.
جدیدترین اخبار اقتصادی ایران
23 - تیر - 1403
افشای اسناد تازه از انتصاب‌های جدید در دولت سیزدهم/ ماجرا چیست؟
در آخرین روزهای فعالیت دولت سیزدهم، مدیرعامل شرکت گروه ملی صنعتی فولاد ایران احکام جدیدی برای چندین نفر صادر کرده است.
23 - تیر - 1403
موافقتنامه جامع همکاری ایران و روسیه بزودی امضا می‌شود
پس از آنکه پوتین در گفت‌وگوی تلفنی با پزشکیان از آمادگی روسیه برای امضای توافقنامه جامع همکاری با ایران خبر داد، دستیار وزیر خارجه ایران امروز گفت که این سند نهایی، پاراف و آماده امضاست.
23 - تیر - 1403
تاکید بر افزایش حجم تبادلات تجاری بین ایران و روسیه
روسای مجالس ایران و روسیه ضمن بر استفاده از ظرفیت بریکس، افزایش حجم تبادلات تجاری، رفع موانع مالی و توسعه فعالیت‌ها در حوزه ترانزیت و انرژی تاکید کردند.
23 - تیر - 1403
متقاضیان خودروهای وارداتی تا یکشنبه برای ویرایش انتخاب‌ها فرصت دارند/ اولویت‌بندی خریداران بعد از تعطیلات آخر تیر
مدیر سامانه یکپارچه عرضه خودروهای وارداتی با بیان این که تا روز یکشنبه، ۲۴ تیرماه متقاضیان خودروهای وارداتی برای ثبت‌نام و انجام ویرایش اولویت خود فرصت دارند، گفت: بعد از تعطیلات آخر تیرماه، یک زمانی مشخص و اولویت‌بندی متقاضیان انجام و اعلام خواهد شد.
23 - تیر - 1403
خواسته‌های فعالان اقتصادی از دولت چهاردهم/ به دنبال لغو تحریم‌ها و تصویب FATF باشید
رئیس هیات‌مدیره انجمن صنایع لوازم خانگی با بیان اینکه اگر دولت چهاردهم سه اقدام را انجام دهد، اقتصاد ایران سامان می‌گیرد، گفت: تحقق رشد اقتصادی ۸ درصدی، لغو تحریم‌ها و تصویب اف‌ای‌تی‌اف خواسته جدی فعالان اقتصادی از دولت چهاردهم است.
23 - تیر - 1403
شرکت ملی انفورماتیک و دانشگاه تربیت مدرس تفاهم‌نامه همکاری امضا کردند
شرکت ملی انفورماتیک و دانشگاه تربیت مدرس تفاهم‌نامه همکاری در زمینه برگزاری دوره‌ها، کارگاه‌های تخصصی و استقرار سرای نوآوری امضا کردند.
23 - تیر - 1403
هشدار درخصوص کاهش واردات برنج/ کشور به ۶۰۰ هزار تن برنج نیاز دارد
دبیر انجمن تولیدکنندگان و تامین کنندگان برنج ایران در پیامی ضمن تبریک انتخاب دکتر مسعود پزشکیان به عنوان رییس جمهوری اسلامی ایران، از مشکلات و چالش‌های صنعت برنج گفت.
23 - تیر - 1403
بخشنامه مهم برای واردات خودرو
دستورالعمل ضمانت نامه های بانکی اصلاح شد که بر اساس آن اخذ ضمانت نامه بانکی بابت تأمین حقوق ورودی خودرو سواری برای مدت حداکثر سه ماهه امکان پذیر شده است.
23 - تیر - 1403
توافق ایران و اوراسیا، جورچین موازنه مثبت یا تکمیل پازل شرق‌گرایی؟/ سهم نیم درصدی ایران از ۴۲۰ میلیارد دلار واردات اوراسیا
«لایحه موافقتنامه تجارت آزاد بین ایران و اتحادیه اقتصادی اوراسیا» به تازگی از سوی دولت به مجلس ارسال شده است. این توافق با هدف ایجاد منطقه آزادی تجاری و افزایش همکاری‌های سنتی میان ایران و کشورهای روسیه، بلاروس، قزاقستان، قرقیزستان و ارمنستان امضا شده است؛ اما آیا این موافقتنامه موجب تامین منافع ایران خواهد شد و یا زمینه وابستگی بیشتر تهران به مسکو را فراهم خواهد کرد؟
24 - بهمن - 1403
آغاز بازپرداخت FTX/ دارندگان بیت کوین از قیمت تعیین شده ناامید شدند
صرافی ورشکسته FTX قرار است از ۱۸ فوریه ۲۰۲۵ روند بازپرداخت بدهی‌های خود به طلبکاران مستقر در باهاما را آغاز کند. این اولین اقدام جدی از زمان فروپاشی این صرافی در سال ۲۰۲۲ محسوب می‌شود.
23 - بهمن - 1403
سختی استخراج بیت‌کوین به بالاترین حد تاریخی خود رسید
داده‌های آنچین نشان می‌دهد که استخراج بیت کوین سخت‌تر شده است، زیرا سختی شبکه در آخرین تنظیم افزایش یافته است. طبق داده‌های کوین وارز، سختی بیت کوین در جدیدترین تنظیم افزایش یافته است.
23 - بهمن - 1403
گزارش قیمت ارزهای دیجیتال / بیت‌کوین همچنان بر مدار صعود
امروز برابر با سه شنبه ۲۳ بهمن ۱۴۰۳ در بازار داخلی، هر بیت کوین با ۱.۴۶ درصد افزایش نسبت به روز گذشته، با نرخ ۸۸,۳۲۸,۹۵۲,۰۰۰ ریال خرید و فروش شد.
23 - بهمن - 1403
رشد سرمایه‌گذاری نهادی در کریپتو/ استراتژی ۷,۶۳۳ بیت کوین جدید خرید!
شرکت استراتژی (که پیش‌تر با نام میکرواستراتژی شناخته می‌شد) هفته گذشته ۷,۶۳۳ بیت کوین (BTC) دیگر به سبد دارایی‌های خود اضافه کرد. این خرید ۷۴۲ میلیون دلاری با میانگین قیمت ۹۷,۲۵۵ دلار انجام شد و تعداد کل بیت کوین‌های استراتژی را به ۴۷۸,۷۴۰ BTC رساند.
23 - بهمن - 1403
ریپل در مسیر رشد/ همکاری جدید و افزایش سرمایه‌گذاری سازمانی
بر اساس گزارش‌ها، ریپل (XRP) با همکاری یونی کامبیو (Unicâmbio)، یک صرافی رمزارزی پرتغالی، حضور خود را در اروپا گسترش داده است. این همکاری، امکان پرداخت‌های فرامرزی سریع و بهینه را بین پرتغال و برزیل فراهم می‌کند.
22 - بهمن - 1403
گزارش قیمت ارزهای دیجیتال / ارزش بیت کوین افزایش یافت
امروز برابر با دوشنبه ۲۲ بهمن ۱۴۰۳ در بازار داخلی، هر بیت کوین با ۱.۳۷ درصد افزایش نسبت به روز گذشته، با نرخ ۸۸,۱۷۷,۵۰۴,۰۰۰ ریال خرید و فروش شد.
22 - بهمن - 1403
۳ رویداد مهم آزادسازی توکن در هفته پیش رو
در هفته دوم فوریه، چندین پروژه بلاکچینی مقدار قابل‌توجهی از توکن‌های خود را آزاد خواهند کرد. این آزادسازی‌ها معمولاً با برنامه‌ریزی دقیق انجام می‌شوند تا از نوسانات شدید قیمت جلوگیری گردد، ولی همچنان می‌توانند تأثیر زیادی بر قیمت توکن‌ها داشته باشند.
22 - بهمن - 1403
بیت‌کوین‌های ساتوشی در خطر هک؟/ تتر درباره تهدیدات کوانتومی هشدار می‌دهد!
پائولو آردوینو، مدیرعامل تتر، پیش‌بینی کرده که در آینده ممکن است بیت‌کوین‌های ساتوشی ناکاموتو دوباره به گردش درآیند. او به این موضوع اشاره کرده که کیف‌پول‌های ساتوشی ممکن است به دلیل نداشتن مقاومت کوانتومی در برابر حملات هکرها، آسیب‌پذیر باشند.
21 - بهمن - 1403
پیش بینی مهم برای دارندگان ارز دیجیتال/ روند بازار نزولی می‌شود
این تحلیلگر معتقد است اواخر ماه مارس (اوایل فروردین)، بدترین دوره تثبیت بیت کوین خواهد بود.
24 - بهمن - 1403
ابلاغیه وزارت جهاد درباره واردات محصولات کشاورزی باطل شد
هیئت مقررات‌زدایی و بهبود محیط کسب و کار، ابلاغیه وزارت جهاد کشاورزی درباره الزام به ارائه تعهد محضری و پرداخت جریمه تأخیر در واردات محصولات کشاورزی را ابطال کرد.
23 - بهمن - 1403
سامانه نسخه نویسی دامپزشکی به زودی راه اندازی می‌شود
رئیس سازمان دامپزشکی کشور گفت: سامانه نسخه نویسی دامپزشکی برای ساماندهی حوزه و جلوگیری از قاچاق دارو و کنترل مصرف آنتی بیوتیک در جامعه دامی کشور راه اندازی می‌شود.
22 - بهمن - 1403
اولین محموله وارداتی سیب زمینی به کشور آمد
مدیر عامل جهاد استقلال با بیان اینکه نخستین محموله سیب زمینی وارد کشور شد، گفت: با تنظیم بازار با چرخه تولید داخل و چرخه مصرف در کشور، واردات سیب‌زمینی قطع می‌شود.
22 - بهمن - 1403
تدوین ۲ برنامه برای مدیریت کم آبی در دولت
رئیس سازمان برنامه و بودجه با بیان این که سال آینده سال سختی به دلیل بارش کم خواهد بود گفت: بین وزارت نیرو و سازمان برنامه و بودجه دو برنامه کوتاه مدت و بلند مدت برای آب تدوین شده است.
22 - بهمن - 1403
تضمین امنیت غذایی کشور با تولید۷۰ میلیارددلار محصول کشاورزی
ارزش تولیدات کشاورزی ایران سالانه بالغ بر ۷۰ میلیارد دلار برآورد می‌شود. اگر این حجم از تولیدات کشاورزی وجود نداشت، حتی در شرایط مطلوب فروش نفت، ایران مجبور بود درآمد حاصل از یک سال و نیم فروش نفت را فقط صرف واردات غذا کند.
22 - بهمن - 1403
قاچاق زعفران ایران به افغانستان با تریلی
عضو هیئت مدیره صندوق توسعه صادرات زعفران ایران گفت: حجم زیادی از زعفران ایران به صورت گسترده و غیرقاونی حتی با تریلی از ایران خارج می‌شود .
21 - بهمن - 1403
قزلجه: برای کنترل بازار سیب زمینی از سران سه قوه مجوز گرفتیم
وزیر جهاد کشاورزی گفت: سران قوا اجازه‌ای را به ستاد تنظیم بازار دادند که ما در مواقع استثنایی مانند مساله سیب‌زمینی کنترل‌های لازم را انجام دادیم.
21 - بهمن - 1403
میوِری | فروشگاه آنلاین میوه، سبزیجات و محصولات ارگانیک
چرا هنوز برای خرید میوه به بازار می‌روید؟
با پیشرفت تکنولوژی و گسترش اینترنت، سبک زندگی و روش‌های خرید مردم دستخوش تغییرات بزرگی شده است. دیگر لازم نیست برای خرید مایحتاج روزانه، ساعت‌ها در ترافیک بمانیم یا وقت خود را در صف‌های طولانی هدر دهیم.
20 - بهمن - 1403
چهل و سومین جشنواره فیلم فجر با طعم لذیذ گوشتیران
گوشتیران، اولین تولید کننده محصولات پروتئینی در کشور در آستانه ۱۰۰ سالگی در جشنواره فیلم فجر امسال حضور پررنگی داشت.
23 - بهمن - 1403
سهمیه بنزین نوروزی تخصیص نخواهد یافت
مدیرعامل شرکت ملی پخش فرآورده‌های نفتی با بیان اینکه “سهمیه بنزین تغییر نخواهد کرد و طبق برنامه‌ریزی انجام شده برای تعطیلات نوروزی حجم بنزین مناسبی ذخیره‌سازی شده”، گفت: سهمیه بنزین نوروزی تخصیص پیدا نخواهد کرد.
23 - بهمن - 1403
سبد سوخت کشور متنوع‌تر می‌شود
مدیرعامل شرکت ملی پالایش و پخش فرآورده‌های نفتی ایران با اعلام آغاز سیاست‌گذاری‌های مؤثر برای متنوع‌سازی سبد سوخت کشور گفت: ساخت ۱۰۰ جایگاه جدید سی‌ان‌جی و اضافه شدن بایواتانول در دستور کار قرار گرفته است.
22 - بهمن - 1403
مصرف گاز رکورد زد
معاون وزیر نفت با اشاره به افزایش بی‌سابقه مصرف گاز به دلیل موج سرمای گسترده، هشدار داد پایداری شبکه گاز کشور نیازمند همکاری جدی مردم در مدیریت مصرف است.
22 - بهمن - 1403
هشدار جدی برای مردم/ زنگ خطر به صدا درآمد
معاون وزیر نفت با اشاره به افزایش بی‌سابقه مصرف گاز به دلیل موج سرمای گسترده، هشدار داد پایداری شبکه گاز کشور نیازمند همکاری جدی مردم در مدیریت مصرف است.
22 - بهمن - 1403
قیمت نفت افزایش یافت
قیمت هر بشکه نفت برنت دریای شمال امروز با ۴۲ سنت معادل ۰.۵۶ درصد افزایش به ۷۵ دلار و ۸ سنت رسید.
مناطق آزاد تجاری
23 - بهمن - 1403
اجرای ۵۳ پروژه صنعتی با اعتباری بیش از ۴ هزار میلیار تومان در قشم
مدیر صنعت، معدن و تسهیل تولید سازمان منطقه آزاد قشم گفت: با تمهیدات اندیشیده شده، از ابتدای سال ۱۴۰۳ تاکنون بالغ بر ۵۳ پروژه در شهرک‌های صنعتی قشم در دست احداث قرار گرفته است.
23 - بهمن - 1403
واحدهای صنعتی استان اردبیل نیازمند ۸۰ هزار میلیارد ریال اعتبار هستند
استاندار اردبیل گفت: ۴۰۰ واحد صنعتی و تولیدی در این استان فعال هستند که این واحدها برای تامین سرمایه در گردش نیازمند ۸۰ هزار میلیارد ریال نقدینگی هستند.
23 - بهمن - 1403
کاهش ۵۷ درصدی بارش‌های اصفهان
معاون اداره کل هواشناسی استان اصفهان گفت: بارش‌های این استان در سال زراعی کنونی نسبت به میانگین دوره بلندمدت ۵۷ درصد کاهش یافته است.
21 - بهمن - 1403
صدور هشدار زرد هواشناسی در کیش
رییس اداره هواشناسی کیش با اشاره به صدور هشدار سطح زرد هواشناسی گفت: بازه زمانی این هشدار تا پایان فردا دوشنبه خواهد بود.
21 - بهمن - 1403
۱۶ واحد صنعتی راکد استان اردبیل به چرخه تولید بازگشت
مدیرکل صنعت، معدن و تجارت استان اردبیل گفت: ۱۶ واحد تولیدی و صنعتی راکد این استان باتلاش‌ها و پیگیری‌های صورت گرفته در یک سال گذشته احیا شده و به چرخه تولید بازگشت.
20 - بهمن - 1403
رکورد کارخانه‌سازی در سال ۱۴۰۲ شکست
در ادبیات اقتصادی، بخش صنعت به‌عنوان موتور رشد اقتصادی و محل انباشت دانش محسوب می‌شود.
20 - بهمن - 1403
افتتاح ۲ طرح صنعتی و ورزشی در همدان
سالن ورزشی شهدای خدمت از پروژه‌های نوسازی مدارس و طرح توسعه یک کارخانه شیمیایی امروز شنبه در مراسمی با حضور استاندار و جمعی از مسوولان محلی در همدان مورد بهره برداری قرار گرفت.
20 - بهمن - 1403
فعالیت ۱۳۳۰ واحد تولیدی مستقر در شهرک‌های صنعتی آذربایجان‌غربی
مدیرعامل شرکت شهرک‌های صنعتی آذربایجان‌غربی گفت: از هزار و ۵۳۳ واحد به بهره‌برداری رسیده در شهرک‌ها و نواحی صنعتی این استان، در حال حاضر هزار و ۳۳۰ واحد فعال است.
کارشناس روابط عمومی
بله، خرید و بازسازی خانه‌های قدیمی و تاریخی می‌تونه یه نوع سرمایه‌گذاری ملکی جذاب باشه. این کار علاوه بر ....
کرمی
من شنیدم بعضی از افراد خانه‌های قدیمی و تاریخی رو می‌خرن و بازسازی می‌کنن. این کار به نظر من خیلی جالبه. ....
کارشناس روابط عمومی
سلام. پس از یک دوره توقف طولانی به دلیل محدودیت‌های نظارتی، درگاه خرید رمزارز ایرانیکارت از پنجشنبه، ۱۸ ب ....
خلیل زاده
کی این اتفاق افتاده؟ ....
کارشناس روابط عمومی
سلام. پیراهن‌های آکسفورد یه انتخاب عالی برای استفاده روزمره و موقعیت‌های نیمه رسمیه. این پیراهن‌ها هم خیل ....
علی
سلام. من دنبال یه پیراهن مردونه شیک و در عین حال کاربردی هستم. به نظر شما چه نوع پیراهنی برای استفاده روز ....
کارشناس روابط عمومی
سلام. دلایل مختلفی داره. یکی از مهم‌ترین دلایلش اینه که رفتن به بازار فرصتی برای دیدن و لمس میوه‌ها از نز ....
محمد
سلام. با وجود این همه فروشگاه آنلاین میوه، چرا هنوز خیلی از مردم ترجیح میدن حضوری به بازار برن؟ ....
مریم
بخش پادکست واقعا عالی و مفید بود مرسی اطلاعات خوبی کسب کردم ....
کارشناس روابط عمومی
ممنون از نظر شما. کاملاً با شما موافقم که شروع آهسته و پیوسته، کلید موفقیت در بدنسازی است. انجام صحیح حرک ....